Готовлю только так: превосходная кабачковая запеканка — будете готовить пока не закончатся кабачки

• Рецепты

• 23 июля 2025
• Алена Афанасьева

Фото ИИ pg02.ru

Начало здорового питания с простого рецепта

Здоровый образ жизни не требует мгновенных перемен, он строится на постепенном внедрении полезных привычек. Вы удивитесь, как легко интегрировать овощи и фрукты в свой рацион, ведь они содержат необходимые витамины, минералы и клетчатку. Примером может служить запеканка из кабачка, творога и шпината. Она проста в приготовлении, насыщена полезными веществами и отлично утоляет голод, в отличие от многих диетических блюд.

Для приготовления запеканки потребуется: кабачок - 1 шт. (крупный) Творог - 200 г (лучше 5-9%) Яйцо - 2 шт. Шпинат - 100 г (свежий или замороженный) Сыр - 50 г (любой твердый) Чеснок - 1-2 зубчика Соль, перец черный - по вкусу Зелень свежая (укроп, петрушка) - для подачи Масло оливковое - для смазывания формы

Как сообщалось ранее, 21 июля 2025 года фудблогер Красилова Наталья отметила, что приготовление творожных десертов без выпечки, обжаривая их на сковороде, стало новым трендом в кулинарии. Этот метод позволяет получить полноценное блюдо не менее вкусное и питательное, чем традиционные сырники.

• Англичане – неряхи, немцы – щедрые, а русские – какие? Признания горничной из Турции
• Этот кофе очищает артерии лучше овсянки: какой сорт признали лучшим для здоровья и самочувствия
• Добавляю 4 ложки в миску — и даже самые застиранные носки станут белее снега: простой и полезный лайфхак
• Звезды выбрали фаворитов: Тамара Глоба назвала три знака, которых ждет мощная волна удачи с 21 июля
• Берите смело – там качественное мясо: Роскачество назвало список лучших марок пельменей