Секрет долголетия до 104 лет от великой учёной Риты Леви: как жить без еды, мужа и сожалений

Принципы долголетия от Риты Леви-Монтальчини

Рита Леви-Монтальчини, прожившая 103 года, стала лауреатом Нобелевской премии по медицине в 77 лет. Её оптимизм иллюстрирует знаменитая фотография с бокалом шампанского и цитатой о выборе напитков для разных недугов, где вода не упоминается. Суть послания не в отказе от воды, а в позитивном отношении к жизни и к заболеваниям.

Рита Леви-Монтальчини родилась в 1909 году в Турине, Италия. Её семья поощряла интеллектуальное развитие и творчество. С юности Рита проявляла упорство и стремление к знаниям. Вопреки общественным нормам того времени для женщин, она получила медицинское образование в Туринском университете и посвятила себя научной деятельности. Её исследования фактора роста нервов (NGF) принесли ей Нобелевскую премию в 1986 году. Она продолжала активно работать и сохраняла ясность ума до последних дней жизни. Активная умственная деятельность, по мнению биохакеров, является одним из ключевых факторов долголетия и профилактики нейродегенеративных заболеваний.

Основные принципы долголетия Риты Леви-Монтальчини:

• Дисциплинированный образ жизни. Она считала важным рано вставать, умеренно питаться и много работать, особенно уделяя внимание умственному труду.
• Ограничение сна до 6 часов в сутки. Рита просыпалась в 5 утра и питалась один раз в день. По её словам: "Хотите дожить до ста лет - вставайте в пять утра, ешьте раз в день и заставляйте мозг работать. От него и зависит, сколько проживете".
• Постоянная умственная активность. Важно непрерывно учиться, читать, изучать языки.
• Забота о мозге. Рита утверждала, что в 100 лет мыслила лучше, чем в 20, благодаря накопленному опыту. Она считала, что постоянная работа мозга и умение отвлекаться от себя сохраняют его состояние.
• Жизнь без сожалений. Рита призывала следовать своим увлечениям и принципам. В ответ на вопросы о том, что у нее не было детей, она говорила: "Кроме семьи, жизнь богата человеческими отношениями, работой и увлечениями. Сама себе муж".
• Вера в истинные ценности. Она призывала к честности в личной и профессиональной жизни. "Я не боюсь смерти, важно не когда она придет. Тело может умереть, но остаются послания, которые мы отправляем при жизни. Мое послание таково: верьте в истинные ценности.".
• Важность работы и деятельности. "В тот момент, когда вы прекращаете работу, вы мертвы". Необходимо заниматься любимым делом, а не бездействовать.
• Умеренность во всём. Рита призывала к осознанному питанию, умению находить радость и извлекать уроки из трудностей.
• Умение расслабляться. Отдых и релаксация важны так же, как и активная деятельность.
• Образование как залог счастливого будущего. "Дай образование сыну - и ты получишь образованного человека. Дай образование дочери - и ты получишь жену, семью и образованное общество".

Рита Леви-Монтальчини оставила после себя значительное научное наследие, демонстрируя пример того, как можно сохранить ясность ума и оптимизм до глубокой старости.

Интересный факт: нобелевская премия по медицине и физиологии, которую получила Рита Леви-Монтальчини, является одной из пяти Нобелевских премий, учреждённых шведским изобретателем Альфредом Нобелем.

undefinedЧто еще стоит узнать:

• Врач раскрыл опасную правду о ежевике — узнайте, кому категорически запрещено есть эту ягоду
• Запомните раз и навсегда: эти 5 видов маникюра выдают низкий интеллект женщины
• Никогда не выкапывайте картошку в эти дни — урожай пропадет, предупреждают народные приметы
• 7 деревьев-убийц других растений: запомните раз и навсегда, что нельзя сажать на участке
• За одну августовскую ночь огурцов нарастет больше, чем за весь июнь — мощная подкормка от опытного агронома