Минздрав призвал следить за калориями для борьбы с ожирением

Минздрав призвал следить за калориями для борьбы с ожирениемФото: 1MI

Здоровье под контролем с правильным питанием

Министерство здравоохранения республики в пятницу, 17 января, обратилось к населению с призывом контролировать потребление калорий для предотвращения ожирения.

Ожирение признано мировой неинфекционной эпидемией, представляющей одну из самых серьезных проблем современности. Заболеваемость ожирением особенно высока в развитых странах, где распространены переедание и несбалансированное питание.

Лишний вес влечет за собой множество осложнений:

  • Онкологические заболевания
  • Диабет
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Дети с избыточным весом подвержены:

  • Затруднению дыхания
  • Повышенному риску переломов
  • Гипертонии
  • Психологическим проблемам
  • Риску инвалидности и преждевременной смерти в будущем
  • По данным экспертов, снижение веса на 5-10% способно значительно улучшить состояние здоровья, уменьшив общую смертность на 20% и снизив риск развития диабета и проявлений стенокардии.

    Врачи рекомендуют:

  • Придерживаться рационального питания.
  • Снизить суточную калорийность рациона до 1500-1800 ккал.
  • Обеспечить сбалансированное питание: 25% белков, 20% жиров и 55% углеводов.
  • Ранее Mkset публиковал материал о влиянии отказа от жирной и соленой пищи на здоровье жителей Уфы.

    Источник: "mkset.ru"

    ...

    • 0

    Популярное

    Последние новости