Эту привычку в речи выдают только люди с травмами психики по мнению Михаила Лабковского
- 10:50 31 января
- Зульфия Ахметова
Психолог Михаил Лабковский утверждает, что ментальное здоровье проявляется в том, как человек выстраивает коммуникацию и какие вопросы задает окружающим. Существует конкретная фраза, которая служит индикатором внутренней тревоги и дефицита любви к себе. Это вопрос "Ты меня любишь?", который люди с устойчивой психикой практически не произносят в личных отношениях.
По мнению эксперта, навязчивое желание получать вербальные подтверждения чувств свидетельствует о глубокой неуверенности. Психологически благополучный человек ориентируется на собственные ощущения и поступки партнера, а не на ритуальные фразы. Чтобы лучше понять принципы внутренней независимости, полезно изучить 21 урок от великих умов, которые помогают пересмотреть жизненные приоритеты.
Лабковский выделяет несколько ключевых правил здорового общения:
Интересный факт из нейробиологии подтверждает: постоянный поиск одобрения со стороны перегружает префронтальную кору мозга, заставляя человека находиться в состоянии фонового стресса. Вместо того чтобы наслаждаться моментом, мозг занят анализом чужих реакций. В таких случаях стоит избегать людей, которые поощряют вашу зависимость от их мнения.
Истинная уверенность часто закладывается еще в раннем возрасте, но ее можно развить через осознанность. Существует мнение, что у рожденных в эти числа природный запас ментальной прочности выше, однако самоконтроль доступен каждому. В этом контексте древняя еврейская мудрость напоминает: спокойствие души начинается там, где заканчивается попытка контролировать чужие мысли.
Также ранее мы писали о методике защиты от эмоционального давления и конфликтов на работе. Психологи предлагают использовать фразу "Я в безопасности", которая служит стоп-сигналом для нервной системы при столкновении с грубостью. Эти три слова делают вас невидимыми для агрессоров и помогают мозгу быстро переключиться из режима паники в состояние осознанного спокойствия.