Бабушкин совет о частоте смены постельного белья сбережет ваше здоровье и нервы на долгие годы

Сон занимает почти треть жизни человека, превращая кровать в место активного накопления органических следов. Ежедневно на простынях остаются миллионы ороговевших клеток кожи, частицы пота и кожного сала. Эти вещества служат идеальной питательной средой для микроорганизмов, которые незаметно размножаются в волокнах ткани при комнатной температуре.

Исследования показывают, что несвежее белье становится домом для пылевых клещей и различных видов грибков. Если игнорировать гигиену спального места, эти места кишат микробами и бактериями, провоцируя аллергические реакции или кожные высыпания. Обычная подушка спустя пару лет активного использования может на треть состоять из микроскопических паразитов и продуктов их жизнедеятельности.

Микробиологи рекомендуют менять комплект белья не реже одного раза в семь дней. В жаркое время года или при повышенном потоотделении этот интервал стоит сократить до четырех суток. Регулярная стирка при температуре от 60 градусов помогает эффективно уничтожать патогены, с которыми не всегда справляются современные деликатные режимы и прохладная вода.

Наволочки загрязняются быстрее всего из-за постоянного контакта с лицом и волосами. На их поверхности скапливаются остатки косметических средств и кожные бактерии, способные вызвать акне и другие воспаления. Чтобы упростить уход за домом, многие применяют метод 6/10 для чистоты, который позволяет поддерживать порядок без изнурительных генеральных уборок по выходным.

Согласно лабораторным тестам, на неделю не стиранной наволочке может находиться в 17 тысяч раз больше бактерий, чем на сиденье унитаза. В основном это палочковидные бактерии и грамположительные кокки, которые в определенных условиях становятся возбудителями инфекций.

Также ранее сообщалось, как часто нужно стирать постельные принадлежности во время болезни, когда ткани превращаются в рассадник вирусов. Иммунолог Анна Петрова подчеркивает, что ослабленный простудой организм уязвим к стафилококкам и стрептококкам, сохраняющимся на волокнах несколько дней. Влажная и теплая среда постели способствует процветанию пылевых клещей, которые являются главными виновниками хронической аллергии на пыль.