Уфимские врачи рассказали, как бросить курить

Путь к свободе от никотина начинается с осознания

Врачи Республиканского госпиталя для ветеранов в Уфе опубликовали рекомендации по отказу от курения, подчеркнув опасность никотиновой зависимости как одной из главных причин смертности. Научные данные подтверждают связь курения с онкологическими заболеваниями, эмфиземой легких, сердечно-сосудистыми патологиями и другими проблемами со здоровьем.

Специалисты госпиталя предоставили UfaTime.ru шесть советов для тех, кто решил бросить курить:

Оцените важность отказа от курения для себя.

Запланируйте дату отказа от курения и подготовьтесь к этому морально.

Избегайте мест и компаний, где курение является распространенным явлением.

Сообщите близким о своем решении и попросите о поддержке.

Проконсультируйтесь с врачом (наркологом, пульмонологом или терапевтом) и прислушивайтесь к сигналам своего организма.

При сильных симптомах отмены используйте никотиновые заместители.

После отказа от курения ожидаются положительные изменения: нормализация пульса, исчезновение онемения конечностей, улучшение вкусовых и обонятельных ощущений, прекращение кашля, улучшение состояния кожи и зубов.

Отметим, что ранее в Уфе были озвучены основные пути передачи ВИЧ-инфекции, при этом наркомания и наследственность отошли на второй план.

Источник: "mkset.ru"