Врачи объяснили, как снизить нагрузку на сердце в жару
- 03:42 28 июля
- Зульфия Ахметова
В период аномально высоких температур организм испытывает повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, о чем сообщается на "ufacitynews.ru". Эксперты уфимского госпиталя ветеранов войн дали рекомендации по поддержанию нормальной работы сердца в летнюю пору.
Для минимизации стресса для организма эксперты советуют сдвигать график физических упражнений, садовых работ и пеших прогулок на ранние утренние или поздние вечерние часы, исключая период максимального прогрева воздуха с полудня до 16:00. При наличии условий рекомендуется проводить время в помещениях с комфортной температурой или хорошей вентиляцией.
Специалисты настаивают на регулярном поддержании водного баланса посредством употребления обычной воды малыми объемами в течение суток. Пациентам, имеющим хронические патологии сердца, следует придерживаться индивидуальных ограничений на объем потребляемой жидкости, которые ранее установил их лечащий врач.
Способность вовремя распознать опасные сигналы организма, отличая их от обычного недомогания из-за погоды, является основой сохранения здоровья, - подчеркивают врачи.