Забудьте все что вы знали о смене белья — один простой график сохранит ваш матрас и здоровье на долгие годы
- 12:30 4 февраля
- Зульфия Ахметова
Большинство людей ориентируются на внешний вид простыней, меняя их раз в две недели или даже месяц. Однако отсутствие видимых пятен не означает чистоту, так как за ночь тело человека сбрасывает миллионы ороговевших клеток кожи. Этот органический мусор становится основной пищей для пылевых клещей, которые активно размножаются в теплой среде. Специалисты настаивают на обновлении комплекта не реже одного раза в неделю, чтобы избежать избыточного накопления аллергенов.
Любопытный факт: в течение года среднестатистический человек выделяет в постели около 100 литров пота. Высокая влажность в сочетании с частицами эпидермиса превращает матрас в инкубатор для грибков и бактерий. Это особенно опасно для людей с чувствительной кожей, так как эти места кишат микробами и провоцируют появление акне. Если в доме живут питомцы, интервал между стирками стоит сократить до четырех дней.
Для поддержания здорового микроклимата в спальне эксперты рекомендуют придерживаться нескольких правил:
Чистота текстиля напрямую влияет на качество ночного отдыха и работу органов дыхания. Многие хозяйки с этим секретом забывают о заложенности носа по утрам, просто вовремя меняя наволочки. Именно на подушках скапливается больше всего кожного сала и остатков косметических средств, которые контактируют с лицом на протяжении восьми часов.
Ранее мы писали, как часто нужно стирать постельное белье в периоды сезонных заболеваний. По данным иммунолога Анны Петровой, на ткани могут задерживаться вирусы и опасные бактерии, такие как стрептококки, которые выживают вне организма до нескольких суток. Загрязненные принадлежности становятся источником вторичной инфекции, что особенно критично для людей с временно ослабленным иммунитетом.