«Не засоряется и не забивается»: врач развенчала миф о чистке печени БАДами

Уфимский специалист Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор в социальных сетях, высказалась против распространенного заблуждения о том, что печень нуждается в "чистке". По её словам, этот орган способен самостоятельно выполнять все функции и не требует дополнительных методов очищения с использованием биологически активных добавок или особых диет, как сообщает UfaTime.ru.

Печень - самый мощный детокс-орган, "фильтр", который у нас есть. Она не "засоряется токсинами", не "забивается шлаками" и уж точно не нуждается в порошках для чистки или детокс-БАДах, - подчеркнула врач.

Регина Ахуньянова отметила два основных фактора, наносящих реальный вред печени: избыточное содержание жира в организме, способствующее развитию жирового гепатоза, а также частое употребление ультрапереработанных продуктов, особенно содержащих фруктозу. По её мнению, сегодня главным "печеночным ядом" является не алкоголь, а сладкие напитки, выпечка, различные сиропы и готовые десерты.

Для поддержания здоровья печени врач советует не заниматься "чисткой", а применять простые и проверенные меры: снизить вес (даже на 5% от текущего), уменьшить долю ультрапереработанной пищи в ежедневном рационе, регулярно заниматься физической активностью и придерживаться сбалансированного питания без переедания.