Логотип новостного портала Прогород
Прислать новость

    Во время посещения сайта Вы соглашаетесь с использованием файлов cookie, которые указаны в Политике обработки персональных данных.

    Врач из Уфы назвала пять самых опасных диет для здоровья

    Врач из Уфы назвала пять самых опасных диет для здоровьяФото: FreePik

    Опасные пути к идеалу которые могут разрушить здоровье

    В погоне за идеальной фигурой, многие прибегают к сомнительным диетам, не задумываясь о последствиях. Однако, как сообщает UfaTime.ru, не все методы похудения одинаково безопасны, а некоторые могут быть откровенно вредными для здоровья.

    Уфимский гастроэнтеролог Элена Уразакова предупреждает о самых рискованных диетах, которые, несмотря на свою популярность, могут нанести непоправимый вред организму. Врач составила топ-5 самых опасных диет, о которых стоит знать каждому, кто заботится о своем здоровье.

    Топ-5 самых опасных диет по версии гастроэнтеролога:

    1. Кетогенная диета:

  • Несмотря на эффективность в снижении веса, длительное увлечение кето-диетой может привести к дефициту необходимых питательных веществ и проблемам с внутренними органами.
  • Врач-диетолог из Москвы, Анна Петрова, отмечает, что кето-диета особенно опасна для людей с заболеваниями почек.

    • 2. Монодиеты:

  • Питание одним продуктом лишает организм разнообразия витаминов и минералов, вызывая слабость, усталость и другие неприятные симптомы.
  • Фитнес-тренер Игорь Смирнов в интервью Mkset подчеркивает, что монодиеты не формируют здоровые пищевые привычки, что приводит к быстрому возврату веса после прекращения диеты.

    • 3. Безуглеводные диеты:

  • Полный отказ от углеводов может обернуться недостатком энергии, головными болями, раздражительностью и проблемами с пищеварением.

    • 4. Детокс-диеты:

  • "Очищение" организма с помощью большого количества соков и смузи часто приводит к переизбытку сахара и скачкам уровня глюкозы в крови.
  • Эндокринолог Мария Иванова предупреждает, что детокс-диеты могут нарушить работу поджелудочной железы.

    • 5. Очень низкокалорийные диеты:

  • Чрезмерное ограничение калорийности замедляет метаболизм, ослабляет иммунитет и провоцирует потерю мышечной массы.

    • Врачи настоятельно рекомендуют: любая диета должна быть согласована с врачом или диетологом, чтобы минимизировать риски для здоровья. Помните, что здоровье – это самое ценное, и не стоит рисковать им ради сомнительных методов похудения.

    Ранее Mkset сообщал об успешном опыте жителя Уфы, которому удалось сбросить около 15 кг без строгих диет, что еще раз подтверждает возможность эффективного и безопасного похудения без экстремальных мер.

    ...

    • 0

    Популярное

    Последние новости