Забудьте про кефир и цикорий: раскрыт секретный напиток всех долгожителей планеты

Какао как источник здоровья и долголетия

Какао давно заняло место в рационе приверженцев здорового образа жизни благодаря содержанию полезных веществ. В составе напитка присутствуют калий, магний и фосфор, которые поддерживают сердечно-сосудистую и нервную системы. Ключевую роль играют флавонолы - природные антиоксиданты, обладающие противовоспалительными свойствами. Они помогают организму бороться с воспалениями и укрепляют стенки сосудов.

Регулярное употребление какао также способствует снижению аппетита и насыщает на несколько часов. Напиток подходит как для холодного, так и для горячего употребления. Его можно дополнять корицей, ванилью или медом, чтобы разнообразить вкус без потери полезных свойств.

Систематическое включение какао в рацион улучшает общее состояние здоровья и помогает продлить активную жизнь, поддерживает работу сердца и стабилизирует эмоциональный фон.

"Какао - это не просто напиток, это функциональный продукт. Флавонолы, содержащиеся в какао, улучшают кровообращение, способствуют снижению артериального давления и даже улучшают когнитивные функции, - комментирует диетолог Елена Малышева. - Это хороший пример того, как питание может влиять на наше здоровье".

Флавонолы - это класс растительных полифенолов, которые относятся к подклассу флавоноидов. Они широко распространены в растительном мире и известны своими антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами. Эти соединения отвечают за цвет многих фруктов и овощей. Какао-бобы являются одним из самых богатых источников флавонолов, особенно катехинов и эпикатехинов.

Ранее мы писали, что в соцсетях набирает популярность новый тренд: какао, приготовленное не на молоке, а на мясном бульоне. Пользователи отмечают, что такой напиток обладает более глубоким и насыщенным вкусом, а также отличается бархатистой текстурой по сравнению с традиционным вариантом. Эксперты охарактеризовали напиток как функциональный коктейль, ведь он содержит легкоусвояемый коллаген, аминокислоты, такие как глицин, пролин и глютамин, а также минералы, включая кальций, магний, фосфор, цинк и селен.

Что еще стоит узнать: Полчища белых мотыльков атакуют Уфу: рыбакам пришлось спасаться бегством Детское питание взлетело на 2,5%, а овощи рухнули на 21% в Башкирии На 48 гектарах пустыря между Жилино и Зинино построят элитный поселок без магазинов и школ 101-летний ветеран-разведчик ВДВ получил юбилейную медаль накануне своего 102-летия в Уфе Хабиров и Мавлиев лично протестировали новый ТПУ на станции Дёма, купив билеты на электричку