Учёные: зелёный чай помогает похудеть и защищает от болезней
Зелёный чай как секрет лёгкости и здоровья
После новогодних праздников многие задумываются о похудении перед летом. Эксперты нашли доступное решение: употребление зеленого чая.
Ученые провели исследование, показавшее эффективность зеленого чая для снижения веса и профилактики заболеваний. Напиток обладает противовоспалительными свойствами и способствует снижению уровня холестерина. Его доступность делает его привлекательным методом похудения.
Рекомендуется употреблять зеленый чай, богатый катехинами – веществами с антиоксидантными свойствами. Исследования показали, что напитки с катехином и кофеином способствуют значительному снижению висцерального жира и общего веса.
Кофеин в чае стимулирует метаболизм, а комбинация катехинов и кофеина благотворно влияет на висцеральный жир (жир, накапливающийся в брюшной полости). Избыток висцерального жира повышает риск диабета, рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Зеленый чай – это не только вкусный напиток, но и источник полезных веществ. Его преимущества:
Антиоксиданты (катехины, особенно EGCG) защищают клетки от повреждений и снижают риск хронических заболеваний. Противовоспалительные свойства полезны при воспалительных заболеваниях, таких как артрит. Снижение уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) и повышение уровня «хорошего» холестерина (ЛПВП) способствует здоровью сердца. Улучшение обмена веществ способствует потере веса, сжиганию калорий и улучшению чувствительности к инсулину. Снижение риска диабета 2 типа за счет улучшения чувствительности к инсулину и контроля уровня сахара в крови. Поддержка здоровья мозга, защита от нейродегенеративных заболеваний (Альцгеймера, Паркинсона). Улучшение здоровья кожи, предотвращение преждевременного старения и уменьшение воспалений. Поддержка здоровья сердца за счет снижения кровяного давления и улучшения кровообращения. Повышение иммунитета благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Гидратация организма благодаря кофеину и другим компонентам.Источник: "mkset.ru"