Минздрав призвал следить за калориями для борьбы с ожирением

Здоровье под контролем с правильным питанием

Министерство здравоохранения республики в пятницу, 17 января, обратилось к населению с призывом контролировать потребление калорий для предотвращения ожирения.

Ожирение признано мировой неинфекционной эпидемией, представляющей одну из самых серьезных проблем современности. Заболеваемость ожирением особенно высока в развитых странах, где распространены переедание и несбалансированное питание.

Лишний вес влечет за собой множество осложнений:

Онкологические заболевания Диабет Сердечно-сосудистые заболевания

Дети с избыточным весом подвержены:

Затруднению дыхания Повышенному риску переломов Гипертонии Психологическим проблемам Риску инвалидности и преждевременной смерти в будущем

По данным экспертов, снижение веса на 5-10% способно значительно улучшить состояние здоровья, уменьшив общую смертность на 20% и снизив риск развития диабета и проявлений стенокардии.

Врачи рекомендуют:

Придерживаться рационального питания. Снизить суточную калорийность рациона до 1500-1800 ккал. Обеспечить сбалансированное питание: 25% белков, 20% жиров и 55% углеводов.

Ранее Mkset публиковал материал о влиянии отказа от жирной и соленой пищи на здоровье жителей Уфы.

Источник: "mkset.ru"