Врачи объяснили, как снизить нагрузку на сердце в жару
В период аномально высоких температур организм испытывает повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, о чем сообщается на "ufacitynews.ru". Эксперты уфимского госпиталя ветеранов войн дали рекомендации по поддержанию нормальной работы сердца в летнюю пору.
Для минимизации стресса для организма эксперты советуют сдвигать график физических упражнений, садовых работ и пеших прогулок на ранние утренние или поздние вечерние часы, исключая период максимального прогрева воздуха с полудня до 16:00. При наличии условий рекомендуется проводить время в помещениях с комфортной температурой или хорошей вентиляцией.
Специалисты настаивают на регулярном поддержании водного баланса посредством употребления обычной воды малыми объемами в течение суток. Пациентам, имеющим хронические патологии сердца, следует придерживаться индивидуальных ограничений на объем потребляемой жидкости, которые ранее установил их лечащий врач.