Работайте по этой специальности и забудьте о деменции: ученые нашли способ сократить риск Альцгеймера вдвое

Ученые проанализировали профессиональную деятельность сотен тысяч людей и выяснили, что работа таксистов и сотрудников экстренных служб выступает своеобразным щитом против нейродегенеративных заболеваний. Согласно данным, представленным на портале pg21.ru, представители этих профессий значительно реже сталкиваются с деменцией, чем пилоты или капитаны морских судов.

Фундаментальное отличие заключается в характере интеллектуальной нагрузки. Водители такси и медики скорой помощи вынуждены постоянно адаптироваться к меняющимся дорожным условиям, принимать мгновенные решения и удерживать в памяти множество переменных. Подобная деятельность формирует "когнитивный резерв" - своего рода прочность нейронных связей, которая позволяет мозгу дольше сопротивляться возрастным изменениям.

При этом статичная работа, например, у водителей общественного транспорта, не дает такого эффекта. Следование по фиксированным маршрутам исключает навигационную вариативность, из-за чего мозг не получает необходимой стимуляции для развития пространственного мышления. Важно помнить, что карьера не гарантирует полной защиты от недуга, так как значительный вклад вносят генетика, рацион и уровень физической активности.

Чтобы добиться аналогичного защитного эффекта вне работы, неврологи рекомендуют:

Отказаться от навигатора в пользу самостоятельного ориентирования. Регулярно изменять привычные маршруты передвижения. Осваивать новые виды деятельности или иностранные языки. Практиковать интеллектуальные игры для тренировки концентрации. Поддерживать метаболическое здоровье, контролируя давление и уровень сахара.

Ранее мы писали, что этот тип кофе не только бережет сердце и когнитивные функции, но и радует вкусовые рецепторы. Итальянские ученые в 2023 году подтвердили, что правильная фильтрация напитка исключает попадание кафестола, повышающего холестерин. Кроме того, компоненты эспрессо эффективно замедляют разрушение белков, провоцирующих болезнь Альцгеймера.