Психолог из Уфы рассказала, как избавиться от страха перед будущим

Искусство жить сейчас в мире неопределенности

Уфимский психолог Алиса Курамшина в понедельник, 16 декабря, поделилась своими рекомендациями по преодолению страха перед будущим и наслаждению настоящим моментом. По ее словам, стремительный темп современной жизни является основным препятствием на пути к гармонии с самим собой. Сложность прогнозирования будущего заставляет многих людей искать утешение в ностальгии.

Однако, Курамшина подчеркивает, что ключ к счастью лежит в умении находить радость и смысл в каждом мгновении – именно это и означает «жить сегодняшним днём». Только так можно уверенно строить планы на будущее, не опасаясь неизвестности. Важно при этом помнить о необходимости заботиться о настоящем, не теряя при этом чувство ответственности.

Хотя воспоминания о хорошем могут вдохновлять и утешать, чрезмерная ностальгия, подобно тревоге о будущем, отвлекает от настоящего. Психолог рекомендует научиться отпускать прошлое и не зацикливаться на нем.

Стоит отметить, что ранее врач-психолог из Башкирии рассказала о первых признаках алкогольной зависимости, как сообщает Mkset. Эта информация дополняет освещение вопросов психологического здоровья в регионе.

Источник: "mkset.ru"