Уфимка похудела на 25 килограммов благодаря поддержке мужа и правильному тренеру
Уфимка Екатерина Раянова поделилась историей своего успешного похудения после многочисленных неудачных попыток. Вопрос лишнего веса – тема щепетильная, и Екатерина долгое время стеснялась своих недостатков.
Ее путь к желаемой форме начался с разговора с мужем и решения попробовать тренировки с тренером. Несмотря на то, что Екатерина смирилась с лишними килограммами, она смогла преодолеть неуверенность в себе и страх неудачи. Первая попытка тренировок, однако, оказалась неудачной. Не видя результатов, Екатерина потеряла мотивацию, чувствуя себя белой вороной среди стройных посетительниц фитнес-зала. В итоге, она прекратила занятия.
Последовали бесплодные попытки строгих диет и голоданий. Муж Екатерины, желая помочь супруге, нашел ей профессионального тренера, который смог вернуть ей веру в себя и желание добиться результата.
Тренер разработал щадящий план тренировок, учитывая вес Екатерины (90 кг). К тренировкам добавились ежедневные прогулки, начиная с 10 000 шагов и постепенно увеличивая дистанцию. Рацион питания также был скорректирован, но без жестких ограничений. Тренер Денис подчеркнул: «Если она любит хлеб, пусть ест. Просто нужно понимать, что если любишь мучное, нужно больше двигаться».
Через несколько месяцев упорных тренировок Екатерина сбросила 25 килограммов. Она с удовольствием продолжает занятия, стремясь к новым достижениям.
«Самым сложным было избавиться от первых 10 кг, когда веры в себя еще не было», — вспоминает Екатерина. Поддержка тренера Дениса, который видел ее потенциал и радовался успехам, была неоценима. Даже когда вес временно колебался, Денис помогал ей сосредоточиться на тренировках и будущих результатах.
Специалисты рекомендуют начинающим худеть заниматься с тренером для разработки индивидуального плана тренировок и достижения максимальной эффективности. Бездумные тренировки, ориентированные на модные тренды, часто приводят к разочарованию и бросанию занятий.
Ранее Mkset сообщал о другой уфимке, неудачно посетившей салон красоты.
Источник: "mkset.ru"