Врачи РКБ имени Куватова показали пять упражнений для офисных работников

Врачи Республиканской клинической больницы (РКБ) имени Куватова в Уфе представили комплекс из пяти эффективных упражнений, разработанных специально для людей, ведущих сидячий образ жизни. Видеоинструкция была опубликована в официальной группе медицинского учреждения в социальной сети «Вконтакте» 14 апреля, сообщает новостной портал.

Авторы ролика отмечают, что некоторые из представленных упражнений отличаются оригинальностью и могут вызвать удивление окружающих при выполнении в офисной обстановке. Однако, как подчеркивают медики, эффективность этих упражнений в борьбе с последствиями сидячей работы стоит того, чтобы преодолеть возможную неловкость.

Видеоматериал содержит подробную демонстрацию техники выполнения каждого упражнения, а также рекомендации по количеству подходов и повторений. Врачи РКБ имени Куватова надеются, что предложенный комплекс поможет многим офисным работникам улучшить свое самочувствие и предотвратить развитие проблем со спиной.

Под публикацией с видео уже появились первые отзывы. "Отлично, а то спина уже болит сколько времени", – написала одна из пользовательниц, Алина Ж. Другой комментатор, Руслан Г., отметил: "Для нашего поколения это самые необходимые упражнения".

Стоит отметить, что ранее специалисты из столицы Республики Башкортостан давали подробные разъяснения о том, в каких случаях при возникновении болей в спине необходимо незамедлительно обращаться за медицинской помощью. Кроме того, врачи рассказывали о способах ранней диагностики возможных проблем со спиной.