Врачи Башкирии рассказали, какие продукты нельзя есть натощак

Утренние ошибки которые могут испортить ваш день

Центр общественного здоровья и профилактики Башкортостана предупреждает о вреде употребления некоторых продуктов натощак. Распространенные советы о начале дня со свежевыжатого сока или морса опровергнуты специалистами. Употребление этих напитков на голодный желудок может привести к изжоге и тошноте из-за стимуляции выработки желудочной кислоты.

Вредным может быть и кофе натощак по той же причине.

Даже обычная вода может представлять опасность, если употреблять ее слишком горячей или холодной. Чрезмерно горячая вода травмирует пищевод, а холодная может спровоцировать спазмы и ухудшить работу желудочно-кишечного тракта.

Специалисты также развеяли миф о пользе йогурта или мюсли на завтрак. Быстрые углеводы, содержащиеся в этих продуктах, а также в белом хлебе, вызывают резкий скачок сахара в крови, который быстро снижается, приводя к чувству голода и усталости.

В заключение, специалисты рекомендуют избегать следующих продуктов натощак:

Свежевыжатые соки Морсы Кофе Слишком горячая вода Слишком холодная вода Йогурты Мюсли Белый хлеб

Источник: "mkset.ru"