«Откладывание старта — иллюзия контроля»: психолог объяснила, почему «начать с понедельника» не работает

Многие люди склонны полагать, что для запуска чего-то нового необходима "чистая страница". На самом деле, это всего лишь механизм для уменьшения тревоги перед совершением важного шага. Об этом рассказала психолог из Уфы Алиса Курамшина, отмечая, что такой подход может быть полезным, если ожидание условного "понедельника" не превращается в бесконечный процесс, как пишет UfacityNews.ru.

"Откладывание старта - это попытка создать иллюзию контроля. Но действие начинается не в календаре, а в моменте", - подчеркнула психолог.

Определенная дата может служить символом, если она помогает приступить к делу. Однако истинная мощь заключается в том небольшом действии, которое человек совершает сегодня. Если же "идеальный день" постоянно переносится на протяжении шести месяцев, это указывает на избегание проблем.

Эксперт советует начинать с малого - например, с пяти минут. В этом случае календарная дата теряет свое значение и влияние. Главное не ждать наступления готовности, а активно создавать ее.

"Один мой клиент начинал все "со следующего месяца". Когда он впервые сделал действие в случайный вторник без подготовки, его жизнь изменилась. Он сказал: "Я впервые почувствовал, что управляю собой, а не календарь мной"", - поделилась эксперт.